Видеокурс «7 шагов к тишине в голове»
Видеокурс «7 шагов к тишине в голове»
Набор открыт всегда, онлайн, 16 900 ₽
- Длительность: 15+ часов видеоматериала
- Формат: Видеокурс; включает упражнения для самостоятельного выполнения
- Начать 🚀
О тренинге
Видеокурс направлен на управление гневом, страхом и другими эмоциями, изменение отношения к различным ситуациям и управлению своими мыслями и поведением. Вы можете смотреть видео в удобное время. Тренинг разработан на основе методических материалов д.ф.н., профессора РГУ, сертифицированного тренера Института Альберта Элиса (Нью-Йорк, США) Елены Ромек по рационально-эмоциональной и поведенческой терапии (РЭПТ).
Для кого
Тренинг полезен при панических атаках, неврозах, депрессиях, психосоматических расстройствах, конфликтах, заниженной самооценке, хронических неудачах.
Результат
- ✓ Полный контроль над своими чувствами и мыслями в разных ситуациях
- ✓ Повышение уровня эмоционального интеллекта
- ✓ Навык чувствовать и мыслить одновременно
- ✓ Изменение поведения на более адекватное ситуации
- ✓ Повышение стрессоустойчивости и самообладания
Программа
- В курсе 7 видео уроков с макимально простым и подробным изложением механизмов возникновения нездоровых зашкаливающих эмоций;
- Разбор кейсов на примере реальных участников семинара;
- Возможность заниматься в своем темпе — рекомендуется 1 урок в неделю и 1 неделя для закрепления материала;
- Между уроками вы делаете домашние задания — они простые, если внимательно смотрели урок;
- Специальная методичка для простоты занятий и книга Эллиса с примерами здорового мышления прилагаются;
Организационная информация
Оплата происходит прямо в Telegram! Методическая тетрадь для занятий распечатывается в одностроннем формате, на чистой стороне делайте свои пометки и задания.
Начать 🚀
